在这个充满诱惑的世界里如何保持专注

如何保持专注在每个成功的故事中,最长的一章是关于决心的。虽然成功需要做很多事情,但意志力和决心总是排在第一位的。

许多人认为我们生来就有决心,而那些成功的人只是那些生来就有丰富的资源的幸运儿。但如果你问任何一个成功人士,他们会告诉你,他们并非生来就更有决心,他们总是能找到一种方法来更有效地利用他们所拥有的。

这里有五种方法可以让你下定决心,保持专注:

1. 今晚做好明天的计划

提前规划好明天的事项在你睡觉之前,做一些关于你明天要做什么的基本决定,比如你要穿什么,你午餐吃什么,以及你上班的路线。同样的道理也适用于花钱。制定预算并严格执行。

在前一天晚上做一个决定,在你完成更重要的任务之前,不要查看邮件或上网。坚持你的计划,在一天结束的时候闭上你的眼睛几分钟,感受一下掌控你的一天的感觉有多好。

养成提前计划一天的习惯会让你远离容易分心的事情,让你更容易避免跑题,避免在无关紧要的小事上浪费时间和精力。

2. 先做最难的事情

最困难的任务不会因为我们为之烦恼或拖延而变得容易。我们只会浪费那些本应投入其中的精力。趁你精力充沛,精力充沛的时候,马上去做最难的工作。

研究表明,早上我们的思维最敏捷,这是我们应该处理棘手工作的时候。在这些事情都解决之后,我们可以放松下来,去做那些不需要太多精神压力、能力和精力的日常工作。

3. 排除干扰和时间浪费

真正的紧急情况会出现,我们必须处理它们。大多数情况下,出现分散我们注意力的不是紧急情况,不需要我们立即作出反应。随着时间的推移,许多情况会自行解决。

立即响应这些请求只会让您收到更多请求。如果你不回复,你就是在传递这样一个信息:你是一个意志坚强、专注的人,非常忙碌,随着时间的推移,你就不会被琐碎、浪费时间的事情所困扰。

4. 补充并保持精力

当你在做某件事的时候,如果你觉得你的精力正在衰退,那就休息一下。快步走一走,跑一跑,伸一伸懒腰,或者做一些能让你暂时远离工作,重新振作起来的事情。你会带着新的活力和更敏锐的注意力回到你的任务中。

与其在午餐吃一顿大餐,不如在白天吃些健康的食物,如新鲜水果和蔬菜。多喝水,进行有规律的锻炼。把这些事情安排成例行公事,这样你就不用去想它们了,它们只是你日常生活的一部分。

5. 不断提醒自己你的终极目标

制作自己的愿景板创建一个愿景板,或者是想象实现目标后的生活,作为一个不断提醒你正在朝着什么方向努力,这些都将起到激励作用。

假设你想通过在开办一所学校赚1000万。对学校有一个清晰的愿景,这样你就可以经常想象它的样子。每天留出固定的时间,哪怕只有五分钟,想象一下这个目标。你能输入的细节越多越好。通过放音乐、视频或任何能给你带来情感冲击的东西,让你对视觉化产生情感上的参与。情感联系是非常重要的,因为这将激励你继续朝着你的目标前进

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